Od 5 listopada 2026 roku Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku prowadzi bezpłatny program treningowo-edukacyjny „HIIT MAMA BIS” dla kobiet w ciąży. Zajęcia potrwają do końca maja 2027 roku i opierają się na badaniach naukowych prowadzonych na uczelni.
Program powstał na bazie wieloletnich badań AWFiS w ramach projektów FemFit, HIIT Mama i NEPPE. Jest zgodny z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej. Opiekę merytoryczną sprawuje dr hab. Anna Szumilewicz, prof. AWFiS.
Część ruchowa trwa godzinę i obejmuje m.in.:
Intensywność wysiłku jest na bieżąco monitorowana. Po treningu odbywa się ok. 30-minutowa część edukacyjna o zdrowym stylu życia i aktywności fizycznej w okresie okołoporodowym. Uczestniczki mogą też skorzystać z bezpłatnych, indywidualnych konsultacji z fizjoterapeutą.
Udział wymaga wypełnienia kwestionariusza „Bądź aktywna w ciąży”, a w przypadku ciąży powikłanej – zgody lekarza.
